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15抗过载训练ap;ap;lt;/pap;ap;gt;陈飞开始哼哧哼哧地做起了深蹲。ap;ap;lt;/pap;ap;gt;李东海回过神后，也来跟着陈飞一起做了起来，但才做了一个就被陈飞叫停了。ap;ap;lt;/pap;ap;gt;“你这样做是不对的！”陈飞拍了拍他的pi股说：“动作要领不对，训练不但不会锻炼身体，相反还会损害身体。”ap;ap;lt;/pap;ap;gt;陈飞把自己的经验一一传授给李东海。ap;ap;lt;/pap;ap;gt;练了一会儿，李东海就手软脚软了，他直起身子来呼哧呼哧的喘气，一边看着陈飞训练一边问：“你研究过飞行员的体能训练吗，你看起来好像很专业的样子？”ap;ap;lt;/pap;ap;gt;“当然。”陈飞点头：“不然一通瞎练，没什么效果不说，反而还把身体练废了。ap;ap;lt;/pap;ap;gt;等过一段时间，我们完成了军训，教员就会教我们航空医学理论知识了，不过刚开始，我们的训练也不会主要就以抗荷训练和
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